Heb jij al gehoord van de groene smoothie? Zo niet, dan volgt hier een korte beschrijving. Groene smoothies zijn smoothies die bestaan uit ongeveer 60 procent fruit en 40 procent groente. Behalve gezond zijn deze smoothies ook nog eens super lekker! De smaak van het fruit overheerst namelijk en zo proef je de groente nauwelijks terug. Dus houd jij niet zo van spinazie of boeren kool? Dan is dit de perfecte manier om jouw dagelijkse portie groente binnen te krijgen.
Appel-Spinazie:
1 groene appel
1 kopje spinazie
het sap van 2 sinaasappels
5 ijsklontjes
Komkommer-Kiwi
1/3 komkommer (niet geschild)
1 kiwi
1/3 mango
1 glas melk
Rucola-Avocado
1 banaan
1 groene appel
1/2 avocado
1 handje rucola
1/2 kopje yoghurt
eventueel honing
Banaan-Spinazie
1 banaan
2 handjes druiven
1 kopje yoghurt
1/2 appel
1 handje spinazie
Spinazie-Aardbei
2 kopjes aardbeien
2 kopjes spinazie
1 kopje yoghurt
eventueel honing
Geplaatst door Chocolatemonster
Reactie plaatsen
Reacties